Vi sentite stressati e andate sempre di corsa? Passate intere giornate impegnati in mille attività e vi stupite del passare del tempo senza accorgervene? Non vi sentite attenti e focalizzati mentre lavorate perché avete mille pensieri?
La quotidianità ci pone spesso di fronte a situazioni critiche, da un punto di vista emotivo e psicologico. Questo può avere delle conseguenze negative sul nostro benessere psicofisico in generale e anche sulla nostra performance lavorativa.
Ci ritroviamo intrappolati negli stessi pensieri negativi, negli stessi malumori e nelle stesse azioni. In altre parole, lasciamo che la nostra vita venga guidata da automatismi. Così facendo, diveniamo meno attenti e meno focalizzati sui nostri obiettivi e soprattutto meno in contatto con noi stessi.
Le pratiche della Mindfulness possono essere un modo utile per uscire da questo schema: riducono lo stress, aumentano la nostra efficacia e concentrazione sul luogo di lavoro, permettono di lavorare in team in modo ottimale e di potenziare le nostre capacità di problem solving, aiutandoci a fare meno errori.
Affronteremo queste tematiche nel webinar gratuito di Eu-tròpia, venerdì 22 aprile 2022 dalle ore 12.00 alle ore 13.00 con Barbara Chignoli, Insegnante di Mindfulness con protocollo MBSR e Psicologa e Psicoterapeuta.
Ricordiamo che gli eventi Eu-tròpia sono riservati a CEO, AD e HR aziendali
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